2006.1.10
寒い夜の救世主
大寒波は一向に去る気配を見せませんね。
みなさま、風邪などひいてらっしゃらないでしょうか。
北日本の記録的な豪雪のニュースを聞くたびに
雪が降るとはしゃいでいた九州での幼少時代を思い出し、
なんだか申し訳ないような気持ちでいっぱいになります。
雪がやみ、早く暖かい春がきますように！
高校生くらいから、年末年始になると必ず熱を出し、寝込むのが私の年中行事だったのですが、
最近めっきり風邪をひかなくなりました。
・野菜をたっぷり摂る
・１日２リットルの水を飲む
・長風呂で汗をかく
という生活習慣の賜物だと喜ばしく思っているのですが、
もうひとつ、ショウガレモンのホットドリンク効果も大きい気がしています。
このドリンク、作り方はとっても簡単です。
ショウガとレモンのおろし汁をお湯で割るだけ！
ショウガとレモンの量はお好みですが、私はレモン半分と、ピンポン玉サイズのショウガを使っています。
飲んだ瞬間、胃がカーッと熱くなり、毛穴から汗がふき出す感じ。
汗をかきにくい私でさえ、毎回、額がじんわり湿ってくるほどです。
しばらくすると手足の先がポカポカになり、眠りにつくまでぬくぬくです。
ショウガには新陳代謝を活発にさせる働きがあり、辛味の成分には殺菌作用もあるとか。
風邪のひきはじめにも効果テキメンです。
(レモンに利尿作用があるので夜中にトイレに行きたくなるのがタマニキズなんですが！)
ROUROUのスタッフにも飲んでもらったのですが、なかなか好評でしたよ。
酸っぱいのが苦手な方はハチミツかお砂糖を入れるとよいかもしれません。
あと刺激で寝れなくなるかも、と気になる方は日中に飲まれることをおすすめします。
いまのところ、これが私の「寒い夜の救世主」。
簡単＆経済的でニジュウマル！
ぜひ、お試しあれ。